Apa Yang Menyebabkan Kualitas Sperma Menurun Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Sebuah
studi baru mengklaim bahwa ada penurunan besar dalam tingkat kesuburan sperma
pria dalam 4 dekade terakhir. Dimana peneliti telah mempelajari lebih dari
42.000 pria dan menyimpulkan bahwa penurunannya sekitar 60%! Ini berarti jumlah
kesuburan sperma pria saat ini telah turun sekitar 60%!
Jika
Anda adalah orang yang belum mempunyai anak dari pasangan Anda, maka Anda harus
membaca tentang hasil penelitian ini. Berikut adalah fakta-fakta tentang
penurunan jumlah sperma pada pria yang wajib Anda ketahui:
Perbandingan
Data antara kesuburan pria dahulu dan kini:
Studi
terbaru menegaskan bahwa benar bahwa sebagian besar pria muda saat ini
menderita tingkat kesuburan yang rendah. Hasil studi terbaru yang membandingkan
jumlah sperma pria dahulu dan pria dewasa dari generasi kini yang memang
memiliki perbedaan tingkat kesuburan. Dan seperti pernyataan di atas, tingkat
kesuburan pria masa kini turun hingga 60%!
Apa
penyebab sperma mengalami penurunan ini?
Penyebab
utama adalah masalah gaya hidup pria masa kini, seperti: duduk dalam waktu yang
lama, makanan yang tidak sehat, memakai celana dalam yang ketat, serta jarang
berolahraga.
Selain
fakta di atas, kesehatan sperma juga menurun di pria masa kini juga disebabkan oleh kondisi lingkungan yang
berubah. Tentu kita tahu bahwa lingkungan masa lalu dan masa kini sangat jauh
berbeda. Jika dahulu lingkungan masih hijau dan asri maka di era masa kini
lingkungan lebih banyak diisi oleh polusi udara. Yang tentu saja berkontribusi
terhadap tingkat kesuburan pria. Cairan reproduksi pria rentan terhadap polutan
lingkungan tertentu.
Kesehatan
kesuburan pria juga dipengaruhi oleh paparan zat kimia seperti bisfenol yang
membuat kesuburan pria menurun. Selain itu, merokok bertanggung jawab dalam
penurunan kualitas sperma selain obesitas. Jadi, pria mungkin perlu melakukan
tindakan pencegahan yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat kesuburan
mereka.
Adapun
tindakan pencegahan dan pemulihan agar sperma Anda tetap sehat dan terhindar dari penurunan
kualitas sperma adalah:
1.
Diet makanan sehat: hindari makanan
gorengan, kemasan maupun makanan saji. Memilih makan buah, sayur dan protein,
seperti: wortel, semangka, tomat yang terkenal baik untuk kesuburan Anda. Bisa
juga memilih kerang, udang, ikan yang terkenal baik untuk reproduksi pria.
2. Rutin
berolah raga: Hindari duduk terlalu lama yang berakibat menurunkan kualitas
sperma Anda. Selain itu hindari kebiasaan buruk seperti: menaruh laptop di area
paha, memakai celana dalam yang ketat, merokok dan bergadang. Biasakan untuk
rutin berolahraga.
3. Cek
sperma: Walaupun belum menikah, ada baiknya Anda memeriksakan kesehatan
reproduksi Anda. Karena semakin dini Anda mengetahui kesehatan reproduksi Anda
maka akan semakin baik.
4. Hindari
stres: Ya, stres dapat menurunkan kualitas sperma Anda. Oleh karena itu
manajemenlah stres Anda ke arah yang positif. Baca Juga: Lima Tips Ampuh Bagi Pria Agar Pasangannya Segera Hamil